2019年10月19-20日，由广东同行户外的雷子和法海带队，来自珠三角的24位小伙伴到清远金子山欧家梯田游玩，秋高气爽的十月天气极好，第一天中午到达金子山脚。集体简餐：炒粉15元，汤粉10元红圈处就是此行的目的地用50倍变焦拉近看出发蓝天白云，对于城里人，是有钱也买不到的奢侈品，占有之！金子山海拔有点高，登山有点吃力，但风景却很迷人休息一会，加油啊！远远看着玻璃栈道，貌似很近，其实望山跑死马终于.........点击查看全部内容

2019年10月5-6日，由广东同行户外的雷子和法海带队，来自珠三角各地的24位小伙伴到惠州三门岛游玩，没想到突发的天气原因，没能按照原定计划实行，但是，却没有影响大家的游兴，后面发生的事情却能有条有序畅顺地 解决，感谢雷子和法海机智地应变和辛勤的付出，让大家依然精彩快乐的度过两天！10月5日，早上7.45客村地铁B出口集合出发，恐怖的国庆旅游团人潮中午大鹏中心午餐购物，下午1.15到达东涌码头收.........点击查看全部内容

荔湾区青少年宫2019届粤剧班毕业地点：荔湾区青少年宫摄影：罗拔（微信：185559083）荔湾区青少年宫是粤剧中国保护中心推广基地、广东省少儿戏曲传承基地，近年来已经获得中国少儿戏曲小梅花大赛获“金花奖”20多枚，多次获得全国“地方戏十佳”称号，目前已经形成了较为完善的少儿粤剧培养体系。......点击查看全部内容

第40届广州健身健美锦标赛之李教练谈健身公众号队地点：广州体院礼堂（2019-6-02）摄影：罗拔（微信：185559083）李教练感言：这届锦标赛获得团体总分第一名，有队伍每一分子的功劳！感谢每一位运动员！感恩后勤服务保障人员！感谢广州市举重健美协会提供这个比赛平台，队伍因为广州赛组队成立，风风雨雨经历了四次广州赛，成绩从星星点点到去年团体第二，再到今天团体第一！队伍有起有伏，起起落落，经历了风.........点击查看全部内容

第40届广州健身健美锦标赛之女队员地点：广州体院礼堂（2019-6-02）摄影：罗拔（微信：185559083） 第40届广州健身健美锦标赛之女队员 第40届广州健身健美锦标赛之男队员(1)第40届广州健身健美锦标赛之男队员(2)第40届广州健身健美锦标赛之男队员(3)第40届广州健身健美锦标赛之颁奖篇......点击查看全部内容